Klientská zóna

ANDRLE RUN

UNIKÁTNÍ METODIKA VÝUKY BĚHU

 

  • Celý koncept vznikal na základě mnohaletých zkušeností o fungování lidského těla v pohybu. 
  • Cílem není naučit všechny běžce stejný a jediný styl běhu. 
  • Hlavní smysl je v pochopení fungování lidského těla jako celku a provázanosti jednotlivých segmentů. 
  • Naše metodika není o výkonu (ten přijde automaticky se zlepšením techniky) ale o zdraví a radosti z běhu. 
  • Vycházíme z přirozeného nastavení lidského těla. 
  • Ukazujeme, jak by měly vypadat jednotlivé fáze běhu a pomocí motoricky jednoduchých cvičení je převádíme do praxe. 
  • Učíme aktivovat všechny části těla, které jsou pro běh důležité.
  • Klademe důraz na získání větší pohyblivosti, pružnosti a uvolněnosti
  • Naše metodika není soubor atletických cviků .
  • Přistupujeme k běhu jako základní lidské lokomoci, ke které jsme byli vývojově vybaveni. 
  • Informace, které běžcům předáváme jsou trvalé ve smyslu zlepšení clého běžeckého projevu (stylu, rychlosti, potřebné energie, prevence zranění …)