Klientská zóna

Jak ovládnout správnou techniku běhu?

 ,,Jak ovládnout správnou techniku běhu a užít si každý závod,, ?

 
Připravujeme pro Vás další Workshop!!

Termín: Již brzy !!

 

Workshop je vhodný pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé běžce. Kromě spousty pohybu Vám
poskytneme užitečné informace o technice běhu a o tom jak se připravit na závod.
Workshop bude probíhat v nové sportovní hale v Klánovicích u Prahy. Můžete se těšit i na
závěrečný společný výběh.

 Naučíme Vás:

  • Základy správné běžecké techniky.
  •  Rychlé rozcvičení před výkonem a urychlení regenerace po závodě.
  •  Správné dýchání.
  •  Jak zvládat předstartovní stres a jakým tempem běžet závod.

 Odpovíme na otázky

  • Kdy jít do běžeckého koridoru.
  • Co jíst před startem a při závodě.
  • Co si obléct a jaké zvolit boty.
  •  

 Pomocí naší metodiky zlepšíte a zrychlíte svůj běh. Správná běžecká technika posune Váš výkon
a promění běh v souhru uvolněných pohybů. Také Vám ukážeme, jak se vyhnout zásadním chybám
v přípravě na závody.
Workshop zakončíme soutěží o ceny od partnerů, kterými jsou adidas, NUTREND a Volume up.
Vše co se naučíte si můžete prakticky vyzkoušet a zopakovat v závěrečném společném výběhu v nádherném prostředí Klánovického lesa.

Kdo workshopy povede?
Workshop povede uznávaný trenér a pohybový specialista Josef Andrle.Ve své dlouholeté praxi se
věnuje přípravě profesionálních i hobby sportovců. K jeho svěřencům patřil např. lyžař Ondřej
Bank. V současné době pomáhá s tréninkem běžecké techniky našemu top běžci Jirkovi
Homoláčovi nebo třeba špičkovým orientačním běžcům.